Как собрать домашний фитнес-зал

Режим самоизоляции и пандемия вируса COVID-19 - это не повод бросать привычные тренировки. Заниматься спортом и поддерживать себя в идеальной форме можно дома. Причем занятия будут ежедневными и после карантина. Достаточно собрать домашний фитнес-зал.

ЭФФЕКТИВНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА

Не знаете, чем занять себя дома. Займитесь здоровьем, теперь для этого у вас появилось много свободного времени. Вспомните про утреннюю зарядку и соберите домашний фитнес-зал. Тонкие и легкие беговые дорожки Yamaguchi созданы для регулярных и эффективных тренировок. Составьте личный план спортивных достижений, сбалансируете питание, пейте больше воды и начинайте движение к совершенной фигуре. Сейчас это особенно важно. Многие перешли на удаленную работу и стали меньше двигаться, а это риск для фигуры. На талии могут появиться лишние сантиметры. Поэтому поскорее вставайте на беговую дорожку.

Пробежка под музыку или просмотр любимых телепередач – отличное начало дня. Почему так важно тренироваться именно по утрам? Занятия на голодный желудок способствуют ускорению обмена веществ, за счет этого запускается мощный процесс жиросжигания. Признайтесь себе честно, как часто вы выходили на утреннюю тренировку в парк. Холод, дождь, ветер... Теперь к этому списку добавилась еще и неблагополучная эпидемиологическая обстановка. Беговая дорожка дома поможет не пропускать занятия по внешним причинам.

Совершенная фигура и крепкий иммунитет – то, к чему мы все сейчас стремимся. Благодаря спортивной ходьбе или бегу, вы не только сможете поддерживать тело в форме, но и укрепите сердце, улучшите работу пищеварения, дыхательной системы. Физические нагрузки повышают защитные силы организма, оказывают закаливающее воздействие и помогают противостоять большинству вирусных заболеваний. Во время пробежки ускоряется лимфоток, за счет этого из организма выводятся шлаки и токсины, клетки получают больше питания.

Компактные беговые дорожкиYamaguchi занимают мало места в доме, их легко убрать под диван или кровать. И это не все преимущества. Дорожки оснащены системой амортизации, и буквально смягчают разрушительный «удар» на суставы при беге или быстрой ходьбе. За счет этого нагрузка на колени и поясничный отдел позвоночника существенно снижается. Поэтому домашние тренировки становятся безопасными и комфортными.

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

К домашней пробежке добавьте занятия на других современных тренажерах. К примеру, тренировка на виброплатформе Yamaguchi VibroPlate заменяет час упорных занятий в зале. На ней можно выполнять простые упражнения и при этом достигать максимального результата без особых усилий. Работа тренажера основана на вибрации и способности мышц к быстрому сокращению и расслаблению до пятидесяти раз в секунду. Виброплатформа подходит для проработки разных групп мышц: брюшного пресса, верхней части тела, бедер и ягодиц.

Для тех, кто хочет усилить эффект, рекомендуем присмотреться к миостимуляторам для пресса Yamaguchi ABS Trainer Mio и ABS MIO. Они помогут обрести совершенные контуры тела и сбросить лишний вес. При этом для занятий хватит всего десяти-пятнадцати минут. Миостимуляторы уже давно используют многие тренеры.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ С YAMAGUCHI

Как и в фитнес-клубе, дома чередуйте кардио- и силовые тренировки. Для гантелей и штанг место в квартире еще нужно найти, поэтому более выгодное решение - приобрести компактные эластичные ленты Yamaguchi. С ними так легко и просто поддерживать тело в совершенной форме. Тренировки с лентами заменяют упражнения со спортивными снарядами.

Для закрепления результата включайте в домашний фитнес растяжку. Она необходима и мужчинам, и женщинам. Растяжка поможет быстрее восстановиться после интенсивных тренировок и избежать травм. Йога, пилатес, танцевальная разминка – всем этим можно заниматься дома. В Интернете много обучающих видео, а компания Yamaguchi предоставит все необходимое. Для качественной растяжки вам понадобятся спортивные валики и мячи Yamaguchi.

Занятия спортом улучшают работу всех систем организма, усиливают выносливость и дарят хорошее настроение. Ставьте перед собой цели и достигайте их, независимо от мировой ситуации. Карантин пройдет, а домашний фитнес-зал останется. А это значит, что в нем сможет заниматься спортом вся семья в любое удобное время. Выбирайте уникальное фитнес-оборудование и тренируйтесь в комфортных условиях.

Подробнее:

Телефон "горячей линии" - 8 800 505-32-10;

Официальный сайт - https://www.yamaguchi.ru/

Крым фитнес зал дома 3652news
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Во вторник, 2 июня, в схему движения по участку трассы "Таврида" в Бахчисарайском районе Крыма были внесены изменения. Об этом сообщил пресс-секретарь крымского управления АО "ВАД" Григорий Назаров, передает корреспондент 3652.ru. "Перепустили машины на правую сторону трассы в районе строящегося обхода Бахчисарая. Теперь водители на этом участке избавлены от необходимости лишнего перестроения, а мы можем продолжить работы по левой стороне, где ранее двигал...
Происшествия
В Крыму за незаконное пересечение границы задержали мужчину в состоянии алкогольного опьянения.  Об этом во вторник, 2 июня, сообщили в пресс-службе ФСБ РФ, передает корреспондент 3652.ru. Мужчину остановили сотрудники пограничного управления ФСБ РФ по РК. Документов при себе у задержанного не было, но имелось "вещество растительного происхождения, предположительно являющееся наркотическим". Последнее направлено на экспертизу. "Установлено, что нарушителем...
Общество
Всероссийское голосование по принятию поправок в Конституцию России состоится 1 июля. Этот день будет объявлен выходным. "Исходя из сегодняшней дискуссии, исходя из сказанного вами и предложенного вами, проведем общероссийское голосование по принятию поправок в Конституцию Российской Федерации 1 июля 2020 года", - сказал сегодня по итогам совещания с руководством ЦИК и членами рабочей группы президент РФ Владимир Путин. Он сообщил, регионы должны организов...
Общество
Эпидемическая ситуация в Российской Федерации позволяет начать детский отдых с 1 июля. Об этом, по данным ТАСС, заявил в понедельник министр просвещения РФ Сергей Кравцов, передает корреспондент 3652.ru. "Мы планируем начать детский летний отдых с 1 июля. Понятно, если позволит эпидемиологическая ситуация. Но, как говорят коллеги, специалисты, у нас пока есть все причины начать детский отдых с 1 июля, в том числе и в наших федеральных оздоровительных цент...
Общество
В Севастополе с 1 июня введена система экспресс-тестирования на COVID-19 на пунктах пропуска при въезде в город. Согласно указу врио губернатора, все жители других регионов России, которые хотят въехать в Севастополь, обязаны сдать тест на коронавирус или показать уже готовый отрицательный результат, полученный не ранее, чем за пять дней. Об этом пишет РИА Крым, передает корреспондент 3652.ru. Как сообщил директор департамента здравоохранения Севастополя С...
Общество
Уже 11 июня могут начаться поставки в российские больницы отечественного препарата "Авифавир" для лечения пациентов с новой коронавирусной инфекцией. Об этом пишут "Известия" со ссылкой на Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ), передает корреспондент 3652.ru. В фонде уточнили, что при применении "Авифавира" период лечения участников клинических испытаний сократился с 10 до 4 дней. "Произведено уже 18 тыс. упаковок препарата, в июне планируем поставить в...
Общество
Глава Республики Крым Сергей Аксенов отменил норму о том, что жители других регионов России, прибывающие на полуостров без уважительной причины, обязаны оплачивать пребывание в обсерваторе за свой счет. Как сообщает РИА Крым, это следует из опубликованного в воскресенье, 31 мая, указа главы РК о внесении изменений в указ о введении в Крыму режима "повышенной готовности" из-за коронавируса, передает корреспондент 3652.ru. Ранее власти Крыма приняли решение...
Общество
С понедельника, 1 июня, в Крыму вводится летнее ограничение для проезда большегрузов по дорогам общего пользования регионального и межмуниципального значения. Об этом сообщили в Министерстве транспорта РК, передает корреспондент 3652.ru.  "Ограничение будет действовать до 31 августа с 10:00 до 22:00 только при значениях дневной температуры воздуха свыше 32 градусов, - сообщили в ведомстве. - Данная мера позволяет предотвратить преждевременное разрушение до...
Общество
В пятницу, 29 мая, на территории Республики Крым стартовал комплекс оперативно-профилактических мероприятий "Мотоциклист". Об этом сообщили в УГИБДД МВД по Республике Крым, передает корреспондент 3652.ru. "Мероприятия проводятся с целью профилактики аварийности с участием мототранспорта: мотоциклов, мотороллеров, мопедов и т.д., - пояснили в Госавтоинспекции. - Зачастую, недостаточная осторожность водителей мотоциклов приводят к возникновению аварийно-опас...