Как собрать домашний фитнес-зал

Режим самоизоляции и пандемия вируса COVID-19 - это не повод бросать привычные тренировки. Заниматься спортом и поддерживать себя в идеальной форме можно дома. Причем занятия будут ежедневными и после карантина. Достаточно собрать домашний фитнес-зал.

ЭФФЕКТИВНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА

Не знаете, чем занять себя дома. Займитесь здоровьем, теперь для этого у вас появилось много свободного времени. Вспомните про утреннюю зарядку и соберите домашний фитнес-зал. Тонкие и легкие беговые дорожки Yamaguchi созданы для регулярных и эффективных тренировок. Составьте личный план спортивных достижений, сбалансируете питание, пейте больше воды и начинайте движение к совершенной фигуре. Сейчас это особенно важно. Многие перешли на удаленную работу и стали меньше двигаться, а это риск для фигуры. На талии могут появиться лишние сантиметры. Поэтому поскорее вставайте на беговую дорожку.

Пробежка под музыку или просмотр любимых телепередач – отличное начало дня. Почему так важно тренироваться именно по утрам? Занятия на голодный желудок способствуют ускорению обмена веществ, за счет этого запускается мощный процесс жиросжигания. Признайтесь себе честно, как часто вы выходили на утреннюю тренировку в парк. Холод, дождь, ветер... Теперь к этому списку добавилась еще и неблагополучная эпидемиологическая обстановка. Беговая дорожка дома поможет не пропускать занятия по внешним причинам.

Совершенная фигура и крепкий иммунитет – то, к чему мы все сейчас стремимся. Благодаря спортивной ходьбе или бегу, вы не только сможете поддерживать тело в форме, но и укрепите сердце, улучшите работу пищеварения, дыхательной системы. Физические нагрузки повышают защитные силы организма, оказывают закаливающее воздействие и помогают противостоять большинству вирусных заболеваний. Во время пробежки ускоряется лимфоток, за счет этого из организма выводятся шлаки и токсины, клетки получают больше питания.

Компактные беговые дорожкиYamaguchi занимают мало места в доме, их легко убрать под диван или кровать. И это не все преимущества. Дорожки оснащены системой амортизации, и буквально смягчают разрушительный «удар» на суставы при беге или быстрой ходьбе. За счет этого нагрузка на колени и поясничный отдел позвоночника существенно снижается. Поэтому домашние тренировки становятся безопасными и комфортными.

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

К домашней пробежке добавьте занятия на других современных тренажерах. К примеру, тренировка на виброплатформе Yamaguchi VibroPlate заменяет час упорных занятий в зале. На ней можно выполнять простые упражнения и при этом достигать максимального результата без особых усилий. Работа тренажера основана на вибрации и способности мышц к быстрому сокращению и расслаблению до пятидесяти раз в секунду. Виброплатформа подходит для проработки разных групп мышц: брюшного пресса, верхней части тела, бедер и ягодиц.

Для тех, кто хочет усилить эффект, рекомендуем присмотреться к миостимуляторам для пресса Yamaguchi ABS Trainer Mio и ABS MIO. Они помогут обрести совершенные контуры тела и сбросить лишний вес. При этом для занятий хватит всего десяти-пятнадцати минут. Миостимуляторы уже давно используют многие тренеры.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ С YAMAGUCHI

Как и в фитнес-клубе, дома чередуйте кардио- и силовые тренировки. Для гантелей и штанг место в квартире еще нужно найти, поэтому более выгодное решение - приобрести компактные эластичные ленты Yamaguchi. С ними так легко и просто поддерживать тело в совершенной форме. Тренировки с лентами заменяют упражнения со спортивными снарядами.

Для закрепления результата включайте в домашний фитнес растяжку. Она необходима и мужчинам, и женщинам. Растяжка поможет быстрее восстановиться после интенсивных тренировок и избежать травм. Йога, пилатес, танцевальная разминка – всем этим можно заниматься дома. В Интернете много обучающих видео, а компания Yamaguchi предоставит все необходимое. Для качественной растяжки вам понадобятся спортивные валики и мячи Yamaguchi.

Занятия спортом улучшают работу всех систем организма, усиливают выносливость и дарят хорошее настроение. Ставьте перед собой цели и достигайте их, независимо от мировой ситуации. Карантин пройдет, а домашний фитнес-зал останется. А это значит, что в нем сможет заниматься спортом вся семья в любое удобное время. Выбирайте уникальное фитнес-оборудование и тренируйтесь в комфортных условиях.

Подробнее:

Телефон "горячей линии" - 8 800 505-32-10;

Официальный сайт - https://www.yamaguchi.ru/

Крым фитнес зал дома 3652news
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
Днем в воскресенье, 9 августа, в Бахчисарайском районе Крыма произошло возгорание в лесной местности, которое переросло в крупный пожар. Об этом сообщают очевидцы в соцсетях, передает корреспондент 3652.ru. По словам крымчан, горит территория в районе села Тенистое. Большие клубы дыма были видны даже из Севастополя, а в воздухе пахло гарью. "Дым был виден из Орловки и двигался всю дорогу до Тенистого", "В Казачьей бухте виден был дым, а сейчас запах гари",...
Происшествия
Крымские следователи начали доследственную проверку по факту гибели 67-летнего мужчины в поселке Новый Свет. Об этом, по данным РИА Новости, сообщили в Главном следственном управлении СК РФ по РК, передает корреспондент 3652.ru. "По предварительным данным установлено, что мужчина прогуливался по мысу Капчик в районе поселка Новый Свет города Судака, где на опасном участке поскользнулся и с высоты не менее 60 метров упал в камни у подножья мыса. В результат...
Общество
Качество мобильной связи на Крымском полуострове планируется улучшить в течение года. Сейчас завершается подготовка документов, необходимых для развития систем связи. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на руководителя Федерального агентства связи Олега Духовницкого, который находится с рабочей поездкой на полуострове, передает корреспондент 3652.ru. Крупные российские мобильные операторы не работают в Крыму, опасаясь попасть под санкции, которые введены западным...
Общество
Власти Украины приняли решение снова закрыть КПП на границе с Крымом. Ограничения вводятся сегодня, 9 августа, и до конца текущего месяца. Об этом говорится в сообщении Госпогранслужбы Украины, передает корреспондент 3652.ru. "Распоряжением Кабинета министров Украины №979-р установлено, что с 08:00 9 августа до 08:00 30 августа 2020 года временно прекратится пропуск лиц через пункты пропуска", - сообщили в погранслужбе, отметив, что ограничения нужны для п...
Политика
Глава политсовета партии"Оппозиционная платформа - За жизнь", депутат Верховной Рады Украины Виктор Медведчук прибыл в Крым, где он намерен провести отпуск с семьей. Об этом пишет РБК, передает корреспондент 3652.ru. Депутат въехал на полуостров через пункт пропуска "Армянск", уточнил его пресс-секретарь Олег Бабанин. Как сообщают украинские СМИ со ссылкой на источники, Медведчука сопровождает его жена, телеведущая Оксана Марченко, также с ним водитель и д...
Общество
Защита прав подпавших под сокращение на работе, новые тарифы ОСАГО, отмена разрешения на работу для студентов-иностранцев и другие нововведения последнего месяца лета – читайте в материале 3652.ru. Срок предоставления деклараций 1 августа истекает срок представления сведений о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера за 2019 год. В этом году в связи с распространением коронавируса по указу Президента он был продлен. Согласн...
Общество
Учитель физкультуры из Томской области преодолел больше 5 тысяч километров на велосипеде, чтобы увидеть Черное море. Грандиозное путешествие заняло целый месяц. Со скоростью около 20 км в час, с редкими остановками на обед и отдых. В сутки велосипедист проезжал 150-200 километров. Путь из родного села в Томской области занял у Ивана Поротникова месяц и 2 дня. По информации "Крым 24", проехал по Крымскому мосту велосипедист 14 июля. Остановился в Коктебеле...
Бизнес
При строительстве загородного дома, дачи, коттеджа владельцу приходится выбирать материал для кровли. На рынке они представлены в изобилии, и каждый производитель утверждает, что его товар — лучший. В обзоре от менеджера компании «Кровля-Про» вы узнаете о битумной черепице. Расскажем о том, из чего состоит материал, перечислим 10 главных преимуществ, поговорим об особенностях. Чтобы увидеть каталог битумной черепицы с ценами на гонты и комплектующие, посет...
Общество
Президент России Владимир Путин перенес ранее совещание в Крым и сегодня планирует прилететь на полуостров. «Поездка в Крым и участие в церемонии закладки новых боевых кораблей состоится в понедельник, рабочая поездка в Крым перенесена на понедельник", - сообщил ранее журналистам пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков.