• Главная
  • Диета и диетическое питание: в чём разница?
Реклама
12:06, 12 ноября 2012 г.

Диета и диетическое питание: в чём разница?

Реклама

Каждая женщина хочет выглядеть стройной и привлекательной, поэтому корит себя за каждый лишний килограмм и находится в постоянном поиске эффективных способов держать себя в форме. Большинство женщин видят выход из ситуации в диетах, которые позволяют быстро избавиться от лишнего и усовершенствовать собственное отражение в зеркале. Однако многие женщины путают понятие «диета» и «диетическое питание», читая их одним и тем же. На самом же деле, это совершенно разные вещи. Рассмотрим, в чем состоит их отличие.

В стремлении похудеть женщины пробуют самые разные способы: это и фруктовая, и молочная, и рыбная диета и так далее. В понимании большинства представительниц прекрасного пола диета – это временное ограничение в приёме определённых «запрещённых продуктов» и употребление только той пищи, которую разрешает конкретная диета. Есть диеты разной степени строгости: некоторые из них сильно ограничивают в употреблении привычных продуктов, другие – более демократичны. Знаменитая голливудская диета не требует жестких ограничений, благодаря чему пользуется огромной популярностью. Но не будем отходить от темы. Диетой принято считать некие временные меры, которые носят экстренный характер – например, срочно похудеть к свадьбе, перед поездкой на курорт, сбросить пару килограмм ко дню рождения и так далее. Чтобы добиться быстрого результата, женщины прибегают к радикальным мерам – резко ограничивают себя в привычных продуктах и блюдах.

На самом же деле медики рекомендуют не диеты, а диетическое питание – это не временное, а постоянное мероприятие. Много полезных советов о том, как нужно правильно питаться, чтобы быть всегда в замечательной форме, можно найти в онлайн-журнале для женщин http://onwomen.ru/. Диета должна быть образом жизни, а не спасательным кругом, когда нужно срочно сбросить несколько кило, чтобы влезть в любимые джинсы. Добиться действительно ощутимых, и, что самое главное, стабильных результатов, можно только сделав диету неотъемлемой частью своей жизни. Резкие похудения, как правило, дают временный эффект, а когда женщина возвращается к своему привычному рациону, потерянные килограммы быстро возвращаются, иногда даже вдвойне. Поэтому любая диета должна рассматриваться как долгосрочное мероприятие, которое актуально всю жизнь, а не только на протяжении какого-то короткого периода времени. Чтобы составить сбалансированную программу питания на каждый день, следует обратиться к специалисту. Только профессиональный диетолог может посоветовать продукты и их сочетания для наилучшей физической формы и здоровья.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
live comments feed...