Бокс - это боевой вид спорта, в котором два спортсмена борются друг с другом только с помощью кулаков, защищенных специальными перчатками защитными. Бокс является одним из старейших видов спорта, был известен уже в древнем Риме и Греции и входил в рамки программы древнегреческих олимпийских игр. Борьба заключается в том, чтобы игроки наносили друг другу четкие удары боксерские.
Приобрести боксерские шорты и другую одежду для единоборств вы можете на http://tut-boxing.ru/odezhda-dlja-edinoborstv/bokserskie-shorti/
Тренировка по боксу
Бокс требует хорошей физической формы и мышечной силы. Учитываются также правильная техника, скорость и концентрация. Хороший боксер должен не только уделять большое значение мускулатуре тела и силе мышц рук и плечевого пояса, но и ловкости ног и умению избегать ударов противника. Основным элементом техники в бою боксерском являются именно удары. Правильные боксерские удары должны наноситься в переднюю выпуклую частью закрытой перчатки, в передние и боковые части головы, до линии ушей и выше пояса спереди и сбоку до линии плеч.
Удары боксерские
Различают удары серповидные, простые удары и удары снизу. В зависимости от того, какая рука наносит удары, говорят об ударах правых и левых.
Бокс является одним из старейших спортивных единоборств, который имеет свои истоки еще в древности, когда проходили зрелищные бои на аренах Греции.
В зависимости от цели атаки, можно заменить удары вверх – в голову и удары вниз, то есть в туловище. Если учесть диапазон рук, выделяются удары короткие и длинные. Чаще всего используются в бою простые удары. Характеризуются высокой скоростью и эффективностью. Их используют для атаки на длинной дистанции и на короткой дистанции, а также в качестве контрудара в обороне. Различают четыре основные удары, простые: левый прямой вверх, левый простой вниз, правый прямой вверх и правый прямой вниз.
Удары серповидные это боковые удары, которые наносятся противника сбоку. Чаще всего применяются на короткой дистанции и характеризуются сильной работой при кручении туловища с переносом веса тела в сторону удара. Должны быть выполнены при участии работы ног, бедер и плеч. Основные удары серповидные - это левый хук, правый хук, левый хук удлиненный и удар правой вытянутой.
Бокс это одна из редких сфер спорта, который делится на версию любительскую и профессиональную. Версия любительская представляет собой дисциплину летних олимпийских игр.