Эта практика идеально подходит для развития и укрепления женского тела, делает его стройным и гибким, способствует нормализации гормонального фона женщины, улучшает обмен веществ.
Улучшает энергообмен в организме, позволяет самовосстаналиваться в стрессовых ситуациях, позволяет всегда быть в форме.
Является хорошим профилактическим инструментом от женских заболевания и многое другое.
 
Урок ведёт Марина Кондратьева:
 
С гимнастикой славянских чаровниц я познакомилась два года назад, и она так увлекла меня, что я поняла: это именно то, что просто необходимо каждой женщине.
И вот уже год я — инструктор женской психофизической практики Квитка (воссоздатель О. Сергунова).
Сама практика состоит из трёх ступеней, и как компонент мироздания её можно сравнить с речью:
  • основные элементы — как слова (1 ступень);
  •  связка — предложения (2 ступень);
  •  танец — это рассказ, беседа, говорение (3 ступень).