Польза йоги для тела и души

Все больше и больше можно видеть, как йога набирает популярность. Польза йоги доказана многими веками, а в последнее время на западе она становится одним из самых популярных способов подправить не только физическое, но и душевное здоровье. В современном варианте йога – это, конечно, не та йога из экзотической Индии, что направлена на познание Всевышнего. Сейчас — это смесь фитнеса, лечебной гимнастики и некоторых видов аутотренинга, которые предлагают курсы и школы йоги www.oum.ru. Но даже в таком разбавленном виде она остается тем, что очень сильно влияет на улучшение здоровья всех органов и очищение ума от негативного видения мира.

Не существует специальных мест для занятий йогой. Ее практикуют везде: на рабочих местах, дома, на природе, в спортзалах, в специальных центрах. Современная медицина крайне благожелательно относится к ней, признавая удивительные возможности той укреплять иммунную систему, нормализовать работу всех внутренних органов, успокаивать, укреплять мышцы и прочее. Она сразу воздействует на весь организм.

Ни к какой религии хатха-йога не принадлежит. Она является второй ступень аштанга-йоги, древнейшей системы, направленной на овладение сверхчувствительными состояниями. Слово Йога переводится как «Связь по существующему каналу», то есть йога ничего не привносит нового, чуждого, чего-то извне. Любая из 7 ступеней аштанга- йоги работает с естественными для человека вещами: тело, дыхание, умение концентрироваться, мораль, стремление к счастью. Вторая ступень этой системы— Хатха-йога, приобрела наибольшую популярность, так как он более понятна западному человеку. Хотя при глубоком ее изучение в ней открываются удивительные тайны, но даже без желания сильно погружаться в глубины йоги, с ее помощью можно изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Йога поможет нормализовать разум, укрепить стрессоустойчивость. Она легко снимает все зажимы в теле, благодаря чему жизненная энергия может свободно циркулировать по телу, промывая каждый орган. Улучшается память и способность сосредотачиваться. Человек становится способен лучше учиться. Повышается самооценка и позитивный настрой приходит сам собой. Человек перестаёт обращать внимание на мелкие неурядицы, а при долгой практике, его вообще ничто не будет способно вывести из равновесия.

Это расширенное влияние йоги на человека подтверждается научными опытами, во время которых ученые в течение нескольких лет наблюдали как меняется группа людей, начавших заниматься йогой.

Некоторые думают, что нужно создать что-то новое, способное улучшать здоровье людей, их способность радоваться жизни, но древние писания утверждают, что все уже придумано. Нужно только взять и пользоваться.